Maciej Sulikowski

[...] bardziej pośredni konsekwencje restrykcyjnych diet, takich jak wegańska, czy karniwora. Źródło: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8 Warto przeczytać: Jakub Wiącek - Wpływ diety wysokobiałkowej na florę bakteryjną jelit Maciej Sulikowski - Białko serwatkowe, a odchudzanie. Czy warto stosować białko podczas redukcji?

[...] jej temat wzbogacana jest obecnie o publikacje dotyczące m.in. molekularnych mechanizmów jej działania. Źródło: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00383-4 Warto przeczytać: Sławomir Ambroziak - Najlepsza kofeina - jaką kofeinę wybrać? Maciej Sulikowski - Kofeina jako spalacz tłuszczu. Kawa, energetyk czy czysta kofeina?

Autor: Maciej Sulikowski "Knife" na zlecenie SFD Redukcja tkanki tłuszczowej dla wielu pań jest głównym celem treningu. Niestety, bardzo często cały proces wygląda jak równanie: „codziennie, bardzo dużo aerobów + dieta 1000-1200 kcal”. To nie działa długofalowo – zaś daje tylko krótkotrwałe rezultaty i efekt jojo. Jeżeli uświadomisz sobie, iż [...]

Autor: Maciej Sulikowski "Knife" na zlecenie SFD Redukcja tkanki tłuszczowej staje się powoli celem nr 1 treningu dla wielu mężczyzn, powód jest oczywisty – rosnące zatłuszczenie społeczeństwa. Przyczyn otyłości jest wiele, w największej mierze przyczynia się do niej brak aktywności fizycznej oraz przekarmianie. Tylko nieliczne osoby nie mogą [...]

http://potreningu.pl/artykuly/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity “Anaboliczne okno” – fakty i mity Suplementy i odżywki fitness kulturystyka (Maciej Sulikowski) Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy siłowym – napędza i uzasadnia sprzedaż węglowodanów w proszku (carbo, vitargo, [...]

Dlaczego nie mogę zwiększyć masy? Autor: Maciej Sulikowski /SFD/2016/9/2/8ed9192a8c454950af4c0c24754f4171.jpg Prawie każdy mężczyzna marzy o muskularnej sylwetce. Niestety na drodze do niej stoi przede wszystkim twoja psychika. Jeżeli powiesz sobie, że: „nigdy nie poprawię swojej sylwetki”, „nie mam odpowiedniej genetyki”, „nie mam [...]

Fantastyczne artykuły dla osób, które szukają odpowiedzi na podobne pytania przygotował Maciej Sulikowski, który w tym temacie posiada bogate doświadczenie praktyczne. W jego artykułach znajdziesz porady dotyczące wszystkich kwestii mogących mieć wpływ na poprawę wyników. Mam tu na myśli trening, dietę i suplementację. Polecę lekturę poniższych [...]

Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. by Maciej Sulikowski 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 Utwardzanie; - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate, kung-fu i taekwon-do 1.1 a Pięść vs nasada dłoni - biomechanika [...]

[...] a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 "Utwardzanie" - groźny mit [...]

[...] jakościowo wzrost masy mięśniowej, z drugiej strony mają odrobinę do zrzucenia, ale wierzą, że uda im się to uzyskać bez odpowiedniej diety. Problem ten kompleksowo opisał Maciej Sulikowski i warto skorzystać z jego porad. Wiedza, którą wyniesiesz z jego artykułu w dużej mierze przyczyni się do rozwiązania Twojego problemu. [...]

czy ktoś zna może gościa który napisał ten za****sty artykuł o utwardzaniu?? kuźwa, dajcie znać jak coś. ja jestem ze szczecina tak jak ten cały Maciej Sulikowski i chciałbym się z nim skontaktować w miarę możliwości.. albo może koleś napisał coś jeszcze do czego nie udało mi się dotrzeć??? dzięx za info

[...] https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-obni%C5%BCa-testosteron.html?save=1 Niektórzy trenujący, szczególnie Ci, którzy są na tzw. wiecznej redukcji także borykają się z tym problemem, a fantastyczny artykuł napisał o tym Maciej Sulikowski - "Forma albo libido – wybór należy do Ciebie!" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-forma-albo-libido.html?save=1

[...] przejdźmy do obliczeń zapotrzebowania. Tą kwestię i całą strategię postępowania podczas redukcji wagi, ale także budowania masy mięśniowej, przedstawił w swoim artykule Maciej Sulikowski. Artykuł znajdziesz w artykule niżej. "Ile kalorii na masie, redukcji, podczas odchudzania?" [...]

[...] czym. Należy wybierać produkty zdrowe i pełnowartościowe, unikać słodzonych napojów i fast foodów. Jeden z najlepszych poradników/artykułów w tym temacie napisał Knife - Maciej sulikowski, warto się z nim zapoznać. Tutaj masz link do tego świetnego opracowania: [...]

[...] wszelkimi wirusami i bakteriami, a do tego przyjmujesz jeszcze antybiotyk, który również nie jest obojętny dla naszego organizmu. Kilka dni temu, nasz forumowy ekspert - Maciej Sulikowski przedstawił bardzo ciekawe badanie, które może rozwiać kilka mitów związanych z niezwykle modnym ostatnio morsowaniem. Warto przyjrzeć się temu niedługiemu [...]

[...] Jeśli chodzi o barki, to ich trening związany jest z wieloma mitami i właśnie te mity, fakty oraz porady omówił w swoim artykule Maciej Sulikowski. https://www.sfd.pl/art/Trening/Barki__hipertrofia_%E2%80%93_porady%2C_fakty_i_mity-a832.html Jeśli jesteś zainteresowany kompletną rozpiską, całego planu [...]

[...] Po trzecie, zbudowana masa będzie bardziej jakościowa. A czy warto robić więcej aerobów na masie? Nie! Aeroby na masie nie sprzyjają budowie tkanki mięśniowej. I jak napisał Maciej Sulikowski lepiej trochę mniej jeść niż więcej trenować. Chłodzenie organizmu po wysiłku fizycznym jest również istotnym elementem ponieważ pochłania pewne zasoby [...]

[...] /indyka, a do tego ryż i jakieś warzywa, a jeśli będziesz miał jeszcze ochotę, to oczywiście owoc najlepiej nisko fruktozowy. Koniecznie zerknij w poniższy artykuł w którym Maciej Sulikowski kompleksowo omawia kwestie fruktozy w diecie osoby aktywnej. "Fruktoza i jej wpływ na zdrowie. Ile węglowodanów powinni dostarczać sportowcy?" [...]

[...] Jeśli chodzi o samą kwestią białko, to na jego temat powstało wiele mitów... O tych najbardziej popularnych napisał i rozwiał je Maciej Sulikowski w artykule zatytułowanym: "Białko - jak i kiedy brać, aby rosnąć?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-bia%C5%82ko-.html?save=1 Ten artykuł po prostu musisz [...]

[...] fizyczną. Prawda jest też taka, że niektórym się wydaje że jedzą dużo, a jak policzą kalorie, to okazuje się że wcale nie jest ich tak dużo. Taką właśnie sytuacje opisał Maciej Sulikowski w swoim fantastycznym artykule, który koniecznie musisz przeczytać. Nie ma innej drogi jak zwiększyć ilość jedzenie. I zdaje sobie sprawę, że to co dla [...]